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Coccole: 5 benefici del contatto sulla nostra salute

Che si tratti di un partner, di un familiare o anche di un amico peloso, è scientificamente provato che stringere a noi i nostri cari aumenta gli ormoni della felicità.

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Gli abbracci soprannominati “medicina universale” hanno più del semplice potere di farci sentire coccolati e amati.

Un semplice abbraccio di 20 secondi ha poteri magici e mistici che potrebbero essere la risposta per alleviare stress, abbassare la pressione sanguigna, migliorare il tono dell’umore e aiutarci a rilassarci.

E non dimentichiamoci che le coccole possono farci sentire ancora più in intimità con il nostro partner molto più di quanto farebbe un rapporto sessuale completo. 

Ora non stiamo dicendo che un abbraccio risolverà tutti i nostri problemi, ma sicuramente può aiutarci a fronteggiare le difficoltà quotidiane al meglio.

Ecco di seguito 5 benefici che le coccole hanno sul nostro benessere

1.Potenziano gli ormoni della felicità

Il contatto fisico può aumentare i livelli di ossitocina, dopamina e serotonina, questi sono gli ormoni responsabili di tutte quelle sensazioni calde e confuse che inondano il nostro corpo dopo una buona coccola. 

L’ossitocina (noto anche come ormone delle coccole o ormone dell’amore) è in gran parte responsabile di quei sentimenti positivi e di una serie di altri benefici che approfondiremo in seguito.

Questo contatto pelle a pelle può variare da qualcosa di completamente innocente come il tenersi per mano a qualcosa di un po’ più sensuale come l’abbraccio del nostro partner completamente nudi sotto ad una calda coperta.

abbracci

2.Aumentano la connessione con il partner

Tocchi e abbracci significativi possono essere un ottimo modo per costruire e sostenere l’intimità nelle relazioni.

Quando la vita si fa frenetica, l’intimità con il nostro partner può passare in secondo piano, proprio come la comunicazione, i piccoli gesti premurosi possono fare molto per far sentire l’altro apprezzato e amato. 

3.Alleviano il dolore fisico

Anche se un abbraccio potrebbe non esserci ancora prescritto dal nostro medico, la ricerca ha scoperto che una coccola da una persona cara può alleviare realmente il dolore. 

Una combinazione del legame emotivo esistente verso chi si abbraccia e il contatto pelle a pelle dimostra che gli abbracci sono un ottimo modo per alleviare il dolore fisico.

La prossima volta che i crampi ci faranno rannicchiare sul divano con una borsa dell’acqua calda, proviamo a cercare un compagno di coccole per un po’ di sollievo extra.

4.Diminuiscono lo stress

Dopo una dura giornata di lavoro si fa fatica a staccare la spina e rilassarsi.

Bene, un abbraccio potrebbe essere la chiave per aiutarci a rilassarci con le sue proprietà anti-stress. 

Lo stress prolungato ha molti effetti negativi sulla salute, quindi mantenere bassi i livelli di stress è un ottimo modo per prendersi cura del proprio benessere mentale.

Per non parlare del fatto che è molto più facile addormentarsi quando si è rilassati, e riuscire a riposare bene contribuisce ad abbassare i nostri livelli di stress giornalieri.

5.Abbassano la pressione sanguigna

Un contatto fisico affettuoso può abbassare la pressione sanguigna e ridurre la frequenza cardiaca, che è un modo fondamentale per prevenire l’insorgenza di malattie cardiache.

Numerose ricerche hanno scoperto che abbracci più frequenti e livelli di ossitocina più elevati sono collegati alla pressione sanguigna più bassa!

Non sei una persona da coccole? Inizia a piccoli passi.

Il contatto fisico eccessivo e ripetuto può generare disagio in alcuni di noi, ed è una cosa del tutto normale. 

Ognuno di noi ha una percezione diversa del proprio spazio personale e venire abbracciati quando non lo si desidera può sembrare un’invasione ed essere addirittura fastidioso e allo stesso tempo farci sentire sbagliati perché non desideriamo le coccole tanto quanto il nostro partner.

Iniziare provando a tenersi semplicemente per mano, magari mentre si guarda un film insieme, può essere un ottimo avvicinamento e portare reali benefici alla relazione e al nostro benessere.

 
 

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